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2021年3月 2日 (火)

秋季早晚溫差較大,應防止4種呼吸系統疾病入侵

在秋季是呼吸系統疾病的高發期,稍加注意就會引起感冒、鼻炎、哮喘、咽炎,一定要做相應的護理,做好呼吸道的護理。

秋季要預防哪些疾病?

1、秋季感冒

秋季早晚溫差大,短時間不適應,會引起病毒性感冒..秋季感冒分為風寒感冒和風熱感冒,風寒感冒的人是由風寒感冒引起的患者咳嗽痰多,全身疼痛鼻塞,流鼻涕。要合理搭配飲食結構,盡量減少感染次數,提高抵抗力和免疫力,體弱者可接種流感疫苗..

你還可以喝蔥白豆湯,10克黑豆和兩根蔥白,放入鍋中加入500毫升的水,同時取熱可以達到散寒的效果。還要保持客廳的空氣流通,定時開窗通風,早上盡量用冷水洗臉,每晚睡前用熱水泡腳,可促進全身血液循環,每天早晨用15分鍾慢跑增強體質,根據天氣變化增減衣服。

2、鼻炎

秋季植物花粉更容易產生過敏性鼻炎。 飲食以清淡為主,避免吸煙和飲酒,遠離辛辣刺激的食物。 多做運動,增強抵抗力。 及時治療鼻子附近的慢性疾病器官,如扁桃體炎或咽喉炎。 鼻腔幹燥時可將適量蓮子百合梨和蜂蜜放入鍋內煎炒。 如果有少量流鼻涕,可加入適量薏苡仁和山藥煮粥。 如果鼻腔有灼燒感,可用薄荷菊或金銀花沖泡茶飲。

3、咽炎

幹燥的秋季天氣加上一些有害氣體或灰塵的刺激,增加了咽炎的風險。平時多喝水,多喝石榴汁或甘蔗汁具有清涼咽喉的功效..飯前用淡鹽水漱口,每餐後用清水沖洗,保持口腔清潔幹淨,戒煙戒酒的不良習慣,遠離辛辣刺激性食物..

4、哮喘

秋季是哮喘的高發期,這樣的人往往能大椎按摩,局部熱敷,一直至今,可以預防感冒,引起哮喘減輕不適,並增強抵禦寒冷的能力,調節人的免疫力和抵抗力。

溫馨提示

秋天要調整好飲食,每天喝一杯蜂蜜水,可以達到潤腸通便以及滋陰潤燥的效果。 多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果。

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